Ülő munka, kényelmes életmód és hátfájás. Ez mind egy aktuális probléma a hosszú otthoni vagy irodai üléssel. De van megoldás. Az emelhető magasságú asztal nemcsak abban segít, hogy munka közben változtass a testhelyzeteden, hanem a koncentráción is a nehéz feladatoknál. Kutatásunkban ismert YouTuberünk is segített: Jirka vysvětluje věci.
Jirka vysvětluje věci: Így segíthetsz az ülő életmódod mellett!
Munka közbeni beállítható asztal vagy munkakörnyezetváltás
Beletartozol a „home office” kategóriába, vagy hosszú órákat töltesz a számítógép előtt az irodában? Biztosan már eszedbe jutott az ülő életmód következménye. Ahogy Jirka is mondja a videójában, a kifejezetten ülő munka lehet számos diagnózis kiindulópontja. Nem véletlenül nevezik a szakértők a 21. században a hosszan tartó ülést a „új dohányzásnak”.
A videóban Jirka azt is bemutatja, hogy statisztikailag azoknál az embereknél, akik legalább három órát ültek, romlik a vérkeringés a lábakban akár 33%-kal. Fontos azonban megemlíteni, hogy ez a tanulmány főleg fiatal lányokra vonatkozott.
Ennek ellenére a hosszan tartó ülés zsírfelhalmozódást is okoz – nemcsak a külső megjelenés szempontjából, hanem a testben belül is, azaz úgynevezett zsigeri (viszcerális) zsír. Ez az életmód nemcsak egészségtelen, hanem emeli az szívroham és a cukorbetegség kockázatát is. Közben a gerinc is szenved, főleg amikor görnyedve ülsz a széken, és a porckorongok is fokozott terhelést kapnak, ami miatt el is mozdulhatnak eredeti helyzetükből.
Ha ezt összevetjük az edzéssel, a szakértők szerint a rendszeres, 10-órás gépezés nagyjából 40 perces konditermi edzésnek felel meg. Ez azt jelenti, hogy szinte naponta kellene mozognod, hogy elkerüld az egészségi problémákat.
A helytelen vagy túl hosszú ülés azonban nem feltétlenül tart örökké. A weboldalunk partnereinél, a Geekbuying.com oldalon különféle emelhető magasságú asztalmodelleket találsz, például az alap egy motoros modellt, illetve egy drágább kétmotoros modellt, ami ugyanakkor magasabb terhelést is kibír. A választás tehát csak rajtad múlik.
Az asztaloknak saját magassági tartományuk is van (például a Vevor 64 cm-től egészen 129 cm-ig kínál tartományt), és egyes modellek memória gombokat is tartalmaznak az asztal egyes beállításainak gyors módosításához, például a család különböző tagjai számára. Mindezek ellenére itt csak a motoros részről van szó, amely rendkívüli terhelést is elvisel akár 125 kg-ig, és ráadásul alacsony a zajszintje is: csak 50 dB.
A dizájn választása is előny. Meg tudod vásárolni külön az asztallábakat a motoros résszel, és a lapot külön, a saját igényeid szerint is megrendelheted, vagy akár helyben egy asztalostól egyedi méretben gyárthatod le. A forgalmazók pedig néha kedvező csomagokat is kínálnak a motoros rész + a lap kombinációjára.
A pénztárcabarát árú kiegészítők nem fogják tönkretenni a zsebed
Ha megnézzük, milyen eszközök segíthetnek az ülő életmód elleni küzdelemben, a minőségi irodai szék mellett mindenképp egy emelhető magasságú asztal is ide tartozik. Mi is használjuk a szerkesztőségben, és amint munka közben akár a hátfájás legkisebb jele, fáradtság vagy figyelemcsökkenés megjelenik, a munka közbeni testhelyzetváltás jelentősen segíthet.
Jelenleg ár-érték arányban a legjobban egy Geekbuying eladótól származó ACGAM JSZ-3 áll meg, amely két motorral rendelkezik, így magabiztosan elboldogul még egy nagyobb rakomány kinyomtatásával is. Olyan változatok is elérhetők, amelyek asztallappal vannak.
ACGAM JSZ-3
TIPPExpressz szállítás lengyel raktárból, vám és ÁFA nélkül.
Ezt a terméket kifejezetten gyorsan kézbesítjük a helyi lengyel raktárból. Lengyelországból a szállítás többnyire 7-10 nap, és futárszolgálattal érkezik. Szállításkor már semmilyen plusz díjat nem fizetsz: sem vámot, sem ÁFÁ-t.
TIPPExpressz szállítás lengyel raktárból, vám és ÁFA nélkül.
Ezt a terméket kifejezetten gyorsan kézbesítjük a helyi lengyel raktárból. Lengyelországból a szállítás többnyire 7-10 nap, és futárszolgálattal érkezik. Szállításkor már semmilyen plusz díjat nem fizetsz: sem vámot, sem ÁFÁ-t.
TIPPExpressz szállítás lengyel raktárból, vám és ÁFA nélkül.
Ezt a terméket kifejezetten gyorsan kézbesítjük a helyi lengyel raktárból. Lengyelországból a szállítás többnyire 7-10 nap, és futárszolgálattal érkezik. Szállításkor már semmilyen plusz díjat nem fizetsz: sem vámot, sem ÁFÁ-t.
TIPPExpressz szállítás lengyel raktárból, vám és ÁFA nélkül.
Ezt a terméket kifejezetten gyorsan kézbesítjük a helyi lengyel raktárból. Lengyelországból a szállítás többnyire 7-10 nap, és futárszolgálattal érkezik. Szállításkor már semmilyen plusz díjat nem fizetsz: sem vámot, sem ÁFÁ-t.
TIPPExpressz szállítás lengyel raktárból, vám és ÁFA nélkül.
Ezt a terméket kifejezetten gyorsan kézbesítjük a helyi lengyel raktárból. Lengyelországból a szállítás többnyire 7-10 nap, és futárszolgálattal érkezik. Szállításkor már semmilyen plusz díjat nem fizetsz: sem vámot, sem ÁFÁ-t.
Ha úgy döntesz, hogy leülsz, fontos a megfelelő és jó minőségű széket kiválasztani – ez segít a helyes testtartásban. A Newtral márka büszke a testreszabható csípőtámaszt támogató szabadalmaira, sőt: ők voltak az elsők a világon! Itt olvashatsz többet.
Newtral MagicH-B / MagicH-B Pro / MagicH002
TIPPExpressz kiszállítás a cseh raktárból vám és ÁFA nélkül.
Ezt a terméket kifejezetten gyorsan kézbesítjük a helyi cseh raktárból. Csehországból a szállítás többnyire 7-10 nap, és futárszolgálattal érkezik. Szállításkor már semmilyen plusz díjat nem fizetsz: sem vámot, sem ÁFÁ-t.
TIPPExpressz kiszállítás a cseh raktárból vám és ÁFA nélkül.
Ezt a terméket kifejezetten gyorsan kézbesítjük a helyi cseh raktárból. Csehországból a szállítás többnyire 7-10 nap, és futárszolgálattal érkezik. Szállításkor már semmilyen plusz díjat nem fizetsz: sem vámot, sem ÁFÁ-t.
TIPPExpressz kiszállítás a cseh raktárból vám és ÁFA nélkül.
Ezt a terméket kifejezetten gyorsan kézbesítjük a helyi cseh raktárból. Csehországból a szállítás többnyire 7-10 nap, és futárszolgálattal érkezik. Szállításkor már semmilyen plusz díjat nem fizetsz: sem vámot, sem ÁFÁ-t.
TIPPExpressz kiszállítás a cseh raktárból vám és ÁFA nélkül.
Ezt a terméket kifejezetten gyorsan kézbesítjük a helyi cseh raktárból. Csehországból a szállítás többnyire 7-10 nap, és futárszolgálattal érkezik. Szállításkor már semmilyen plusz díjat nem fizetsz: sem vámot, sem ÁFÁ-t.
TIPPExpressz szállítás lengyel raktárból, vám és ÁFA nélkül.
Ezt a terméket kifejezetten gyorsan kézbesítjük a helyi lengyel raktárból. Lengyelországból a szállítás többnyire 7-10 nap, és futárszolgálattal érkezik. Szállításkor már semmilyen plusz díjat nem fizetsz: sem vámot, sem ÁFÁ-t.
TIPPExpressz kiszállítás európai raktárból vám és áfa nélkül.
Ezt a terméket gyorsan, helyi európai raktárból szállítjuk. Az EU-raktárakról történő kiszállítás többnyire 2–10 napig tart, és futárral érkezik. A kézbesítéskor nem kell semmilyen plusz díjat fizetned, nincs vám és nincs ÁFA.
Előny lehet akár egy sétálószalag is: Mobvoi Home Walking Treadmill, amit az asztalod elé is el tudsz helyezni. Ezek a készülékek kompaktak és könnyűek, gyakran kedvező áron is kaphatók, és össze is lehet hajtani. Nem futásra valók – inkább sétához és lassabb gyalogláshoz, amit munka közben, PC-nél is meg tudsz csinálni. A cikkből megtudod, hogyan juthatsz hozzá ennyire alacsony árhoz!
Mobvoi Home Walking Treadmill
EU raktár
TIPPExpressz kiszállítás európai raktárból vám és áfa nélkül.
Ezt a terméket gyorsan, helyi európai raktárból szállítjuk. Az EU-raktárakról történő kiszállítás többnyire 2–10 napig tart, és futárral érkezik. A kézbesítéskor nem kell semmilyen plusz díjat fizetned, nincs vám és nincs ÁFA.
Kövesd a China Planet weboldalát, a Facebook-oldalunkat, az EU-raktárainkból mindent, és iratkozz fel a Telegram-csatornánkra, ahol minden nap a legjobb kínai ajánlatokat és kuponokat tesszük közzé.
Ne maradj le a legjobb kuponokról 📩
Iratkozz fel, és az új kuponokat e-mailben elküldjük, mielőtt lejárnak. Csak havonta egyszer küldjük — nincs spam.
